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唐藝昕當媽后體重仍不超過90斤,看到她的三餐后,網友:我酸了

信息來源:高娛傳媒  發布日期:2020-07-30
  減肥是女人一輩子的事業,無論什么時候,減肥都是永恒的話題。普通人如此,在娛樂圈更是強烈。就算是生了孩子的女星,也要注意自己的形象管理,不允許有一點點的肥胖。我們經??措娨曋械呐?,一個個都是辣媽,生完孩子就火速瘦身,肚子扁平,完全沒有生產后的跡象,在羨慕人家身材的同時,也好奇她們是怎么做到的。
唐藝昕當媽后體重仍不超過90斤,看到她的三餐后,網友:我酸了
  最近又有一位女星晉升為辣媽,那就是唐藝昕。唐藝昕和張若昀的浪漫愛情故事感動了很多觀眾,也讓大家對他們的婚后生活很關注。當他們官宣唐藝昕懷孕后,大家的關注點就在唐藝昕的孕肚和孕期生活上。
 
  經??吹秸煞驈埲絷罆癯鲈衅谔扑囮康纳钫?,飲食上,唐藝昕被照顧得很好,每天營養全面,生活上,她也豐富多彩,游泳瑜伽都是日常行為。觀眾更羨慕她的身材,身懷六甲,依然四肢纖細,從身后看完全不像孕婦。
 
  前段時間唐藝昕升級為媽媽,不過當了媽媽的她身材依然很好,卸貨后肚子又恢復到孕前,體重也只有不到90斤,網友不禁感慨,這都是什么神仙身材,簡直是開掛的人生。
 
  女星為什么產后能火速瘦身呢?
 
  有句話叫“管住嘴,邁開腿”這還真是瘦身不變的真理。明星也如此。之所以能快速的瘦身,得益于她們產后對自己身材嚴格的控制和管理。
 
  1.科學瘦身,合理膳食
 
  一般女星產后都會根據營養師和育嬰師的科學指導來選擇自己的膳食。飲食是瘦身的第一要素,要科學的喂養,既保證母乳的營養,也避免自己攝入過多脂肪而發胖,身材走形。女星在飲食的選擇上多是選擇高蛋白低脂肪的食物,保證自己身體營養物質的更高吸收,同時注意攝入的飲食數量的合理,不惡補,不暴飲暴食,也很少吃油脂含量過高的食物,更多的蔬菜水果等清淡菜品
 
  2.合理運動
 
  保持身材的第二步是運動,哺乳期雖然時間緊張,但是運動不可少。利用空閑和瑣碎的時間適當地做有氧運動,像是簡單的拉伸動作,或是有氧瑜伽,既能控制體重,又能幫助身體更快地恢復。
 
  3.重在堅持
 
  產后恢復是個長期的過程,女星們之所以能恢復如孕前,也得益于她們的毅力和堅持。每天嚴格控制飲食,合理安排運動,長此以往不曾松懈對自己身材的管理。身體的儲存是有記憶的,只有經過日復一日的鍛煉和堅持,才能真正做到瘦身成功。
 
  我們普通人也可以向明星學習,在產后控制體重,保持身材,除了要學她們的飲食和運動習慣,還有這幾點也是身材管理的關鍵:
 
  1、做好產后身體修復
 
  受到生產的影響,腹直肌,膀胱肌都會出現一定程度的變形,需要盡快做產后修復來讓各部位恢復,如果長期不能恢復,就會讓身體儲存更多的脂肪,身材走形。所以產婦們產后要盡快去專業機構做一些身體恢復訓練。
 
  2、保持樂觀和積極的心情
 
  產后的身材恢復是長期的過程,暫時長出的脂肪也需要一個適應的過程,產婦減肥不要過急而采取極端辦法,不要單純為了減肥而選擇節食或是吃減肥藥的辦法,這些不僅影響母乳的質量也會對自己身體造成傷害。要給自己瘦身的動力和支持,堅信減肥一定能成功。
 
  減肥是永久的話題,也是我們永恒奮斗的目標,為了我們自己的身材和整體美,身材控制很有必要,我們都要讓自己成為辣媽,誰說媽媽不可以擁有傲人身材呢?
蔡依林
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蔡依林,亞洲舞后,話語流行歌后,有著天后行列勞模的...
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